Kontrol Sikap
Sering kali ketika suasana hati dan beban yang banyak menyebabkan stres atau diperparah oleh sikap kita terhadap situasi atau perubahan yang tengah sedang berjalan. Sehingga rasa cemas,khawatir dan juga gelisah bercampur menjadi satu. Perlu adanya pengendalian dalam diri dengan memberikan ruang sendiri untuk diri kita sendiri.Sebagaimana kapal memiliki bagian bagian yang dapat ditutup untuk mencegah mengalirnya air dari satu bagian.